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冬季来了,养生之道矣:这些煮着吃的水果可以养生,还不收藏下来

来源: 养生之道矣            发布时间:2017-11-10

秋冬来,吃水果总感觉很凉,水果虽然营养丰富,但是有些体质较弱的人吃了却影响营养吸收。将水果煮着吃,不但寒性减弱,还能使食疗效果加倍,不信看看这些水果带来的奇迹。

柚子

很多女性喜欢喝柚子茶,在柚子中含有能够抗氧化的元素,能够起到清扫肠道的效果,做法也简易,用一颗新鲜的柚子搭配蜂蜜炖一下,就可美味食用了。

 

 

苹果

冬天很多女性的手脚容易感到冰冷,喝一杯用苹果煮的汤就能够起到驱寒的效果,苹果在加热以后能够增加对人体身体好的物质,秋冬干燥季节更可以起到滋补的作用。

 

 

梨子

梨子是大家经常会煮着吃的水果种类,在家人咳嗽感冒的时候,将梨熬膏服用,对咽喉疼痛能够起到滋润的效果。

 

 

山楂

酸性的山楂是极好的开胃水果,但是我们一般很少直接食用,可以将山楂去核煮一下,然后加入冰糖或者红糖来食用,同样很美味。

 

 

橙子

蒸橙子能够起到止咳的作用,冬天寒冷如果你不想吃一颗冰凉的橙子,锡箔纸包住橙子扔在火里面烘烤也可以的。

 

 

草莓

直接将草莓蒸煮的例子很少,但是可以将草莓和热牛奶混搭在一起,美味又健康,这样的饮品很适合女生和正在成长阶段的青少年。

 

 

荔枝马蹄火龙果

煮成的荔枝马蹄火龙果汁有助于补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。

 

 

香蕉

煮香蕉含有大量的钾元素,可以让神经肌肉正常,还有很好的心肌收缩的功效,可以减少冠心病的发生机会,同时煮香蕉也有很好的止咳作用。

 

 

秋季来了,试试煮着吃水果吧,可以不用吃凉凉的水果啦,有特殊发现可以一起聊聊。

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